Настройки отображения
Параметры шрифта:
Выберите шрифт Arial Times New Roman
Интервал между символами (кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Запрещенные символы <>#$&/|\:%;[]{}`~"^*()_+=
- Категория: Новости
- Категория: Новости
В отделении дневного пребывания отдыхающие нарисовали картину с помощью кофе.
Кофейная живопись или кофе - арт - техника изобразительного искусства, использующая кофе как краску.
Рисование кофе - сродни рисованию акварельными красками. В процессе происходит развитие творческих способностей, развитие моторики рук, эмоциональное расслабление и улучшение настроения.
- Категория: Новости
- Категория: Новости
В отделении дневного пребывания для отдыхающих состоялась танцевальная программа «В ритме танца». Участники выполняли различные танцевальные упражнения, показывали свое мастерство в танце. Занятия танцами это очень важный способ поднять настроение, почувствовать прилив сил и бодрости, зарядиться энергией и позитивом!
- Категория: Новости
В отделении дневного пребывания с отдыхающими проведено занятие по скандинавской ходьбе.
Скандинавская ходьба — определенная техника ходьбы с использованием специальных (не лыжных!) палок. Она очень напоминает размашистые движения лыжников, однако для занятий не требуется снег.
Чем отличается скандинавская ходьба от обычной без палок и бега.
При обычной ходьбе работают только 70% мышц тела, при скандинавской — 90%, включая мышцы предплечий, груди, спины и живота.
При скандинавской ходьбе сжигается почти в 2 раза больше калорий. За занятие продолжительностью 40-50 мин. организм тратит 300-500 калорий.
Нагрузка распределяется равномерно на все мышцы. Суставы ног изнашиваются меньше, чем при беге или обычной ходьбе.
Скандинавская ходьба эффективнее обычной и не имеет противопоказаний, характерных для бега.
Таким видом оздоровления можно заниматься в любом возрасте.
Важно! Чтобы получить заряд бодрости, не нужно изнурять себя длительными пробежками. Всего один сеанс скандинавской ходьбы подарит вам легкость движений и хорошее настроение.